什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们生长在肠道内，能够抑制有害及其他原菌的生长，增加肠道内有益菌的数量，有助于维持肠道生态平衡，促进消化吸收，增强力，降低患风险，以及改善等问题。益生菌能够通过日常饮食和口服益生菌制剂等多种途径补充。 常备益生菌的必要性 一般来讲，健康的人群通过每日摄入有益的饮食和膳食纤维，就可以保证肠道内有足够的益生菌，维持肠道健康。但是，现实生活中，由于不规律的饮食习惯、过量食用含有抗生素的食品、长期使用、压力大等原因，导致肠道内的益生菌数量减少，肠道菌群失衡，这时就需要通过补充益生菌来达到肠道健康的目的。 此外，有些人群特别需要常备益生菌，例如： 1. 经常使用抗生素或激素的人群...