什么是益生菌？ 益生菌又称为“友善菌”或“有益菌”，是一种可人体摄入的微生物，可改善肠胃健康并提高机体力。益生菌主要存在于人体肠道内，比如乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。 益生菌的功效 益生菌通过以下多种途径对人体健康产生好处： 帮助维持肠道菌群平衡，减少有害的滋生 促进肠道蠕动、增强肠胃健康 有助于缓解、等肠道问题 减少清和三酰甘油水平，有助于心 增强身体力、 益生菌的种类 常见的益生菌种类有： 乳酸菌：能够分解食物中的乳糖和乳酸，对人体有很多益处。 双歧杆菌：可抑制有害菌的生长，从而维护肠道菌群平衡。 酵母菌：含有丰富的黏液多糖和多酚类物质，有利于维持肠道健康。 谁需要服用...