了解益生菌 益生菌是一种对人体有益的微生物，它们居住在我们的肠道、口腔、上。益生菌可以通过改善肠道菌群、强化力、促进营养吸收等作用，对人体产生益处。 益生菌的正确食用方式 虽然益生菌对身体有好处，但如果你不知道正确的食用方式，吃益生菌也可能不起作用，甚至会造成反效果。下面是贺医生讲解的益生菌正确食用方式： 选择含有活菌的益生菌产品 在选择益生菌产品的时候，一定要看清楚包装上是否写着“含活菌”，因为仅有含有活菌的产品才能发挥益生菌的作用。 选择适合自己的益生菌菌株 不同的益生菌株对应不同的功效，因此在选择益生菌产品的时候，要根据自己的具体情况，选择适合自己需要的益生菌菌株。 避免与抗生素一起食用 抗生素既可以杀死菌，...