什么是益生菌？ 益生菌是指一种对人体有益的微生物，主要存在于人类的肠道内。它可调节肠道菌群平衡，增强免疫力，预防和治疗多种疾病，如腹泻、便秘、旅游腹泻、大肠癌等。 为什么需要外服益生菌？ 肠道菌群失衡是肠道疾病的重要原因，而如今的生活方式和饮食习惯导致肠道菌群失衡的现象越来越普遍。此外，慢性使用抗生素也会破坏肠道菌群平衡，导致益生菌数量减少。因此，外服益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，预防和治疗相关疾病。 如何选择高效益生菌？ 在选择益生菌时，需要考虑以下几点： 菌株种类：不同菌株的益生菌具有不同的功能，必须针对性地进行选择。 存活率：益生菌存活率越高，对肠道菌群平衡的调节越有效。 剂量：益生菌剂量不能太低...