如何挑选益生菌 肠道健康与身体健康息息相关，益生菌作为维护肠道健康的重要保障，被越来越多的人所重视。但是市场上益生菌品牌众多，每种益生菌菌株的功能和作用也各不相同，选择起来常常让人眼花缭乱。以下几点是选择合适益生菌的重要指标。 菌种 益生菌品种繁多，不同种类的益生菌在人体内的功能和效果也不同。选择益生菌的时候，要看下产品中所含菌种是否科学合理，看看哪些菌种的数量多且活性也高，例如常见的乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖梭菌等，这些菌种对人体有益的功能已得到科学证明。 菌量 益生菌的功效与益生菌菌量的多少直接相关，菌量越多，对肠道的修复、增生、调节的作用也就会越好。一般情况下，每天10亿~100亿个益生菌的摄入量是比较合适...