饭后佳益生菌摄入时间是多久？ 益生菌是指有益于肠道健康的微生物群落，能够帮助维持肠道菌群平衡，提高力，促进食物消化吸收等作用。那么我们应该在什么时候摄入益生菌为合适呢？ 饭后30分钟至1小时为佳摄入时间 饭后吃益生菌有助于维持肠道的正常菌群，从而促进消化吸收。一般来说饭后30分钟至1小时为佳摄入时间。因为这个时间段内，胃口正常人的胃液分泌逐渐增多，能够帮助益生菌的存活率。同时，胃液的PH值也逐渐上升，有利于保护益生菌免受胃酸的侵蚀。 不要在空腹时摄入 空腹时摄入益生菌容易造成胃酸对菌株的破坏，同时容易刺激肠壁，导致不适。如果你在餐前或餐间摄入益生菌，那么菌株在进入肠道时便会受到胃酸和胃蛋白酶等消化酶的影响，导致存活率大幅下...